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曲折前行——目标、方法和实践

SEO > 站长励志 > 申永祥 发布于 2016年07月05日 | 阅读(91)

在中断跑步很长一段时间后,我终于又开始跑步了。其实以前真没有觉得跑步这项运动适合我,在循序渐进跑了一段时间后,忽然发现跑步这项运动对我来说还是挺靠谱的。最主要的是,在我跑步的那段期间,人变的看上去瘦了,体力也好了,整个人吃的好睡的香,以至于后面整个孕期连个喷嚏都没打就健健康康的过来了。当然,人确实不能作,后面不锻炼,生活方式不健康,紧接着就生了一场病。

如何坚持跑步

所以,我又开始恢复了锻炼。结果一个月下来,三个字,不靠谱。刚开始早晨跑步,结果没起来。尝试下午跑步,有点热。要不晚上跑步,坚持了两天,第三天文章没写完,又没出去。老公说,你这叫锻炼么?给自己找这么多借口,就是不想跑吧,好了伤疤忘了疼吧。其实我真的想,就是怎么也坚持不下去。我又陷入了了混沌,到底要怎么实践,才能达到目标。不过在经历了反反复复的折腾后,我再一次选择了早晨出去,从走路开始,这一次看似靠谱了。

北方的天气逐渐变热,尤其是庄里这地方,9点以后就开始阳光暴晒了,一直到下午6点,都维持着一个很热的温度。我以前跑步的时段在下午5点,而且那时候宝宝还没有出生,现在这个阶段如果还是以前那个方式锻炼,肯定就不适合了。

在经历了不同时间段的尝试,我终于找到了适合自己的锻炼方式和时间段,而前面的放弃,都是一种尝试和实验而已。

胜败乃兵家常事,大侠请重新来过

《我在哈佛上大学》这本书中,有一位博士生这样形容他们读博士期间的科学研究:

科学文献极具欺骗性的一点就是,它永远用这样的口吻讲述着故事:我们提出假设A,我们设计实验B,我们得到了结果C从而证实了假设A。随便找一个正在科研的学生打听,他们肯定会诚恳的告诉你:“骗鬼哦。”除了少数远见卓识,科学直觉精准到令人发指的例外,大部分人根本不可能一开始就极具预见性的想到这个所谓的假设A。事情的真相,大概是:“我们提出了假设D,我们设计了实验E1,实验E1出错了;我们又设计了实验E2,实验E2出错了,循环多次后,我们碰巧设计了实验B,成功得到结果C,根据C的结果可以得到结论A,然后我们把结论A变成假设A”这样悲伤的故事。

想到这段,我推此即彼的对应了自己锻炼习惯养成的过程

两年前下午跑步5公里,一周三四次,坚持三个月,效果良好。两年后使用此方法,发现无法坚持。于是尝试在早晨跑步,失败;又尝试晚上跑步,又失败。然后调整计划,继续早晨跑步,调整跑步地点,效果不错,可以继续尝试。

然后我在想,这期间,我差点就认为自己目标感无存,意志力下降,然后破罐破摔了。

还好,曲折前行,在不断摸索中,我又得到了一个还算成功的结果。

关于目标、方法和实践

其实,设立一个目标,是否能够很好的达成,取决这几个方面

1、目标设定是否合理,一个不合理,毫无兴趣的目标,很容易让设定的目标无疾而终。

2、实现方法是否恰当:就像我们前面举得例子,如果没有选对适合自己的方法,很有可能让我们失去兴趣,半途而废,也可能会打击自己的自信心。到底哪个方法是适合自己的方法,还需要反复不断的尝试。这个环节往往我们容易忽视,因为我们太容易人云亦云,别人用什么方法,自己就拿过来用。这个方法行不通,就得不到最终的结论。然后就没有然后了。

3、反复实践:有些事情光听别人说,自己不去实践,很难清楚这个方法是否适合自己。这其中的过程,就是反复的实践了,根据实践后的结果再去调整方法,调整目标,才是有价值的。

对比一下,其实科学研究就是在不停的实验和论证中不断推进的。由实验验证假设,由实验得出结论,结论又变成假设,这其中的反反复复,看似在重复,并没有实质性的进展,实际上,在一次次的实验和论证中,真理正在向我们解开神秘的面纱。其实不仅是科学实验,任何事情都是这样。

不管黑猫,白猫,抓到耗子就是好猫

邓小平的黑猫白猫理论上学的时候经常被提及,其实只要有助于目标的达成,任何方法都有他们存在的价值,而不同的环境,使用的方法也会不同。有时候当我们的环境发生变化,我们自然而然的需要调整我们的方法,有时候,你觉得世界上最有效的方法,可能在别人那里一文不值。那又怎样,能抓到耗子,就是好猫,管他黑猫还是白猫。

就拿纸笔系统和电脑手机到底哪个比较好这个问题,很多人都有自己的观点。就像纸质书和电子书哪个你更愿意看是一个道理。不同的环境下,选择最恰当的系统、工具和方法,就是合适的。

我一直觉得,作为一个知识工作者,要充分利用好纸笔系统和电脑手机这两套系统,不同的环境可以自由切换。因为你有可能会面临不同的工作环境。我在做企业培训的时候,有些企业会告诉你,纸笔系统可能他们更容易接受,因为足够简单。但是换另外一家企业,确实完全不同的景象。他们甚至说,如果你告诉我们的员工要借助纸笔,那估计要和我们公司的文化发生冲突了。这就是环境和工作方式在工作方法上造成的差异。

这些可能是被我们忽略的真相,目标的达成,有可能没那么容易。就像科学实验,需要反复不断的实践,失败,最后才找到通路。针对一个目标,别人实现的路有千万种,你可能是其中的一条路,也可能都不是。如果你暂时不成功,不要一味的往前冲或者自暴自弃,停下来仔细想想,说不定会柳暗花明。

路虽然曲折,但是至少,在前行。

作者:李参

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