申永祥学习室

你。真。的。不。要。再。熬。夜。了。

SEO > 小故事 > 申永祥 发布于 2016年07月16日 | 阅读(167)

你不要在熬夜了

“熬夜是一种瘾,特么戒都戒不掉。”

01

熬夜,是一种病

“今晚我会早睡”。

这绝对是全球第一大谎言。

远远领先于第二名“明天我就减肥”。

每天我都发誓,我睡前绝对不玩手机了,再玩我就是王八蛋。

到了睡觉前,我就突然觉得当王八蛋也挺好的,毕竟煮一煮也挺好吃的。

就这么欢快地一边当王八蛋,一边玩起了手机。

熬夜的现场往往是这样的:

现在是1:34,我就玩到2:00吧!还能睡7个小时。

现在是2:43,算了,干脆玩到3:00吧!还能睡6小时。

现在是3:33了,啊,那4:00怎么也得睡了!还能睡5小时,勉强也够了。

现在已经4:49了,5:00也也得睡了!还能睡4个小时,还好,4小时也算是一个睡眠周期了。

现在已经。。。。天快亮了。。。。。。

为毛要搞到这种程度?因为白天上班好累,完全紧绷状态,晚上回家就想躺在床上刷手机,放松一下。

然后刷微博,刷朋友圈,刷到最后微博和朋友圈都没有新的更新了,还嫌大家不勤奋,为毛不多发点啊摔!

第二天起床,顶着超大的黑眼圈,哈欠连天,一天精神都不好,肠子都悔青了,真想扇自己几耳光。

每天都活在“我今天再也不熬夜了——莫名其妙又两三点了——老子明天绝对不熬夜了”的死循环里。

熬夜是一种瘾,特么戒都戒不掉。

02

你丑,是因为你熬夜

虽然我是个丑逼,但还是忍不住想透露一点美容的秘诀。

最管用的护肤品,胜过一切昂贵的晚霜、眼霜、面膜和精华,那就是——早睡。

我只要连续一周晚上12点之前睡,皮肤就会超乎常态的好,照镜子都吓一跳,妈呀,我原来是长这个样子的。

然而我每天熬夜,痘痘那叫欣欣向荣啊,毛孔那叫一个粗大啊。不管怎么用化妆品遮盖,肤色始终是暗沉的,脸上始终是油光光的。

好。想。死。

长期熬夜,更可怕的是会长胖。

我的体重说明了一切。

首先一熬夜,晚上就会很饿很饿,控制不住地想吃宵夜。我经常在深夜点烤鱼羊肉串香辣锅火锅小龙虾钵钵鸡……吃完了就差不多该睡了,所有吃下去的食物都成功地转化为脂肪。每天长胖一两斤,就是这么简单。

还有,熬夜会导致新陈代谢降低,长期熬夜,你就会变成易胖体质!!!

这才是最恐怖的!!!

体质一旦改变,很难调整的,然后就会像我一样,因为长得胖而备受羞辱。上上周末去逛街,有一家日本服装店,宫崎葵代言的,我很喜欢,我想试一下,服务员一脸冷漠地说,没有你的码,你都穿不下。

我只好假装没有受伤地离开了。

熬夜还会导致脱发,因为熬夜的人都在干一些容易兴奋的事情,比如玩游戏、看电影、打麻将、撸管等等。

由于大脑长期处于高度紧张的状态,可能导致头皮血液循环不畅,头皮缺血,造成毛囊萎缩,开始脱发。

亲测有效啊,大把大把地脱啊。

还有还有,熬夜会导致变老!皮肤容易缺水和老化,还会长鱼尾纹和细纹。

有个段子不就是:

大爷,您平时怎么养生的?

就抽烟、喝酒、通宵上网打游戏。

请问你今年贵庚?

今年27。

女士们乡亲们,不能仗着你们丑就熬夜啊!会更丑的!

03

你穷,是因为你熬夜

我们每次熬夜就会特别内疚,想挽救皮肤变差,所以就会买很贵的化妆品,现在一套化妆品动不动就好几千块啊,到手的工资就这么哗哗哗没了。

这是一种恶性循环,越熬夜,越丑,买越贵的化妆品,钱没了,熬夜去赚。。。

熬夜会导致工作效率很低,头晕、注意力分散、记忆力下降……每次熬到半夜一两点,完全行尸走肉,都不知道自己打出来的字是什么了。

有一次半夜两点,黄小污问我睡了吗。

我说,没有,在工作,我奶子都不转了。

黄小污发了一个黑人问号脸。

她说,天啊,好污!老板,你半夜在干什么呀,是什么工作需要奶子转动啊!

妈蛋,我本来想说脑子都不转了啊!

从此,同事们就每天调侃,老板,你奶子转得好快,你奶子好灵活,你奶子不好使……

简直不忍直视。

有的时候,熬一个通宵,第二天基本上就废了,全天处于神志不清的状态,整个人都是飘的(好吧,我承认,其实我飘不起来)。

两天加起来,有效工作时间还不如不熬夜呢。

说实话,根本没有什么工作是必须要熬夜的。

熬夜往往都是由于早上起得晚,白天工作效率不高,然后熬夜工作还有一种自我感动,一种“老子为了赚钱为了上进,好拼好努力啊”的错觉。

事实上,早点睡,白天好好工作,处于良性状态中,工作效率更高,会赚更多钱的啊。

这世界拼的不是熬夜,是效率啊。

04

长期熬夜,会死得早

之前不是有个很火的帖子,“有没有经常熬夜而不早死的方法”,点进去看,只有两个字,“没有!”

长期熬夜,可能会出现内分泌失调和免疫力下降,尤其是我们习惯了熬夜,白天一定要靠喝咖啡来维持清醒,一直喝咖啡,会心跳过快、血压升高,心血管也会出问题……

熬夜会增加中风的几率;

熬夜会增加某些癌症(肠癌、乳腺癌等)的发生几率;

熬夜会增加糖尿病和心脏病的患病几率;

熬夜会增加早亡的几率,每天睡眠少于6小时死亡率更高。

如果这些都吓不到你,还有更可怕,那就是熬夜会导致精子数量减少!2013年《美国流行病学杂志》刊登一项研究发现,缺觉会导致精子浓度降低29%。

长期熬夜,容!易!阳!痿!

我的一位不愿透露姓名的男同事说,他经常熬夜,再也不晨勃了。现在每次看到晨勃这个词,都很想哭,因为那已经是多年以前的事了。

他才25岁啊。

其实吧,熬夜的危害我们都知道,而且我们明明很怕死,我们还是坚持熬夜,到底是为毛呢?

第一,我们抱有侥幸心理,总觉得那个倒霉的人不会是我。

第二,熬夜的坏处不是立竿见影的,如果只要一熬夜就会断一条胳膊,那么,世界上就没有人……有胳膊了。

第三,熬夜太有吸引力了,每天晚上就是舍不得睡觉,总想多玩一会,感觉一天延长了……

哎,为了活久一点,我们还是别熬夜了吧。

我们熬的不是夜,是命啊!

半个月前,天涯副主编金波猝死地铁,仅34岁,同事称其长期加班熬夜。

其实吧,我们要是真出什么事,受到最大惩罚的,不是我们自己,而是家人。

我们倒是一了百了了,家人却会因为失去我们而痛苦一辈子。

想想他们,所以,现在、立刻、马上,滚去睡觉吧。

PS:今天我们在讨论熬夜的最大危害,同事聂聂说,她看到一条新闻,说有个男人熬夜太多,长!出!了!胸!部!

贫乳少女黄小污说,真的吗?我的人生重燃起希望!别拦我,我现在就去熬夜了!!!

简直够了。

作者:咪蒙

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